Was sollte ich beachten?

• Die letzte Hauptmahlzeit sollte mindestens 3 Stunden, eine kleine Mahlzeit 2 Stunden zurückliegen.

• Bequeme und körpernahe Kleidung sind günstig - Yoga Shorts z.B. erleichtern die Korrekturen und das eigene Üben.

• Erlaube dir mindestens 5 Min. vor Kursbeginn im Übungsraum zu sein. Zeit zum Ankommen, Runterkommen, Einstimmen und Aufwärmen.

• Wir üben mit nackten Füßen.

• Handys am besten ganz zu Hause lassen, ansonsten bitte ausstellen, damit es keine unangenehme Störungen insbesondere in der Endentspannungsphase gibt.

• Einschränkungen, Verletzungen, ernsthafte Erkrankungen, Menstruation bitte der Lehrerin vor der Kursstunde mitteilen.